Якщо дратують погані волосся

Погані волосся, ламкі нігті, дерматити і низька стресостійкість можуть говорити про нестачі біотину. Він має кілька назв: вітамін B7, вітаміну H, коферменту R та інші. Протягом 50 років його відкривали різні вчені в різних країнах, даючи різні назви.

Але суть від цього не змінюється. Біотин здатний підвищити якість волосся, нігтів, шкіри і зняти гостроту дратівливих і депресивних станів.Джерело фото: www.

weekend.atТипичные ознаки нестачі біотину:— Посічені кінчики, ламкість і порушена структура волоса— Випадання і уповільнений ріст волосся, Ламкість і деформація нігтів— Лущення, сухість або підвищене саловиділення шкіри — ДерматитыБиотин може запобігти або зупинити процес ранньої сивини, якщо її поява не обумовлено генетичною схильністю. Як діє на волосыБиотин живить і оновлює цибулини і нормалізує роботу сальних залоз.

Волосся перестає випадати, стають більш щільними і блискучими, вирівнюється їх структура, вони менш схильні до дії навколишнього середовища, знижується ймовірність виникнення лупи та себореї. Біотин помітно підвищує рівень кератин у волоссі, знижуючи ламкість і роблячи їх еластичними і слухняними. В якості побічного ефекту після тривалого прийому біотину можуть бути труднощі з фарбуванням волосся.

Волосся стає настільки щільний, що перукаря потрібно оксид більшій концентрації, щоб відкрити лусочки волоса. Джерело фото: ytimg.сомАнтистрессНедостаток біотину знижує стресостійкість настільки, що навіть звичайне вплив навколишнього середовища (спека, холод, зміна погоди і ін) сприймаються організмом як стрес, настає зниження настрою і працездатності.

А далі, якщо ми не подбаємо про компенсації дефіциту, виникають більш важкі стани: депресія, панічні атаки та інше.Додаткові властивості біотин— Може нормалізувати вміст цукру в крові— Попереджає серцево-судинні захворювання— Бере участь у виробництві енергії— Покращує когнітивні процеси мозгаЯ йду шукати!Біотин містять продукти і тваринного і рослинного походження: яєчні жовтки, куряча печінка, бобові, горіхи, цвітна капуста, гриби, авокадо, шпинат, томати, морква, картопля, кисломолочні продукти. Включаючи в свій раціон ці продукти, ми знижуємо ймовірність проблем, пов’язаних з дефіцитом біотину.

Джерело фото: w-x.соКогда подіє?Додатковий прийом цієї речовини у вигляді Бадів може допомогти при стресі і поліпшити зовнішній вигляд шкіри і волосся. Діяти біотин починає швидко, і це відбивається на самопочутті вже через кілька днів.

Результат дії на волосся і нігті буде помітний, коли вони почнуть відростати. У випадках гострої нестачі біотину на волоссі і нігтях може бути помітна навіть видима межа «до і після». Якщо ви звернетеся до фахівця, швидше за все він порадить доповнити біотин магній і вітаміни групи B.

У цій комбінації ефект може бути посилений у кілька разів. Якщо не допомагає?Якщо дія біотину ви не спостерігаєте, значить підібрана доза недостатня або суть проблеми в іншому. Щоб не виникало подібних ситуацій, радимо все-таки не нехтувати консультацією фахівців і звернути увагу на додатковий прийом колагену і нормалізацію гормонального фону.

Читайте на каналі VitaTema: Вітаміни є – варикозу немає! Гіалурон переможе рак – так каже пацюк.Пігментні плями. Патологія чи ні?Підписуйтесь, ставте лайки, пишіть в коментарях.